Translate

English French German Spain Italian Dutch Russian Portuguese Japanese Korean Arabic Chinese Simplified

ΔΙΑΤΡΟΦΗ


Δίαιτα 8 ημερών με ισορροπημένη διατροφή

Η καλύτερη χρονική στιγμή για να προχωρήσουμε στο επόμενο βήμα και να ξεκινήσουμε ένα διατροφικό πρόγραμμα απώλειας βάρους, είναι αμέσως μετά από το στάδιο της αποτοξίνωσης.


Ο οργανισμός μας, έχει προετοιμαστεί κατάλληλα και απαλλαγμένος πλέον από το σύνολο των βλαβερών τοξινών, μπορεί να περάσει στο στάδιο μιας ισορροπημένης διατροφής, με στόχο την απώλεια των περιττών κιλών.

Σε μια δίαιτα αποσκοπούμε μια σταθερή και όχι απότομη απώλεια βάρους, η οποία μπορεί να αποτελέσει γερό σοκ για τον οργανισμό και συνεπώς να προκαλέσει προβλήματα υγείας, κατάστασης στην οποία οδηγούν οι περίφημες πρωτεϊνικές δίαιτες και οι δίαιτες μονοφαγίας.

Γενικότερα, ένας καλός μέσος όρος για χάσιμο λίπους του οργανισμού, είναι 2 έως 3 κιλά τον μήνα. Άρα, δεν αποκλείουμε τρόφιμα από το διαιτολόγιο μας, αλλά εφαρμόζουμε μια ισορροπημένη διατροφή.



Σύμμαχοι στην απώλεια βάρους είναι η επαρκής κατανάλωση νερού (γύρω στα 8 ποτήρια την ημέρα) και παράλληλα τακτική άσκηση για περίπου 30 λεπτά καθημερινά.

Ένα άλλο σημαντικό στοιχείο που δεν παραλείπουμε, είναι η αποφυγή ζυγίσματος σε καθημερινή βάση. Το καθημερινό ζύγισμα δεν έχει νόημα. Επιλέγουμε να ζυγιζόμαστε μια φορά την εβδομάδα σε ίδιες συνθήκες δίνοντας την ευκαιρία στον μεταβολισμό μας να εργαστεί κατάλληλα.

Η δίαιτα που ακολουθεί υπόσχεται σταδιακό χάσιμο λίπους και όχι μυϊκής μάζας, προσφέροντας στον οργανισμό, όλα τα απαραίτητα συστατικά που χρειάζεται. Τα ροφήματα , οι μπάρες και οι σούπες Figuactiv, συμπληρώνοντας ιδανικά το πρόγραμμα και βοηθούν με ασφαλή τρόπο στην απώλεια βάρους.







Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου